Disforia Postcoital

¿El término disforia postcoital te suena a chino? Y si cambiamos el término disforia por rechazo o aversión ¿te suena más?

Piensa en cómo te sueles sentir después de mantener relaciones sexuales. Por norma general nos solemos sentir relajadas, satisfechas y con un ambiente de buen rollo, pero también existen personas que sienten cosas completamente diferentes como la tristeza, rechazo, ansiedad, irritabilidad, etc. Sentirse así después de mantener una relación sexual sería lo que se conoce como disforia postcoital o rechazo postcoital.

Diferentes personalidades han estudiado este fenómeno como: Freud, Nietzsche, Aristóteles y más actuales Friedman o Herbenick entre otros. Lo cierto es que pese a las muchas teorías que hay al respecto, los estudiosos del tema no han llegado a un consenso para responder a la pregunta de: ¿por qué sucede esto?

POSIBLES CAUSAS:

Os cuento las teorías que existen sobre las posibles causas:

Puede deberse a que la persona que lo sufre tenga sentimientos encontrados hacia el tema del sexo o el placer sexual. Las razones pueden ser religiosas, culturales o por haber sufrido abusos sexuales.

Otra de las teorías es la predisposición biológica por los cambios hormonales que se producen al mantener una relación sexual.

Poco probable es la teoría que dice que puede aparecer cuando no hemos llegado al clímax durante la relación o no ha cumplido nuestras expectativas.

 

Fuera de cualquier hipótesis sobre la disforia postcoital queda que tenga que ver el amor que se sienta por la persona con la que estamos. Es decir, que pueden sufrir este efecto con una relación estable o una esporádica.

Este fenómeno le sucede a más personas de las que os podéis imaginar y le ocurre indistintamente a mujeres y a hombres. Por lo que, si alguna vez has sentido tristeza después de tus relaciones, no te preocupes.

El problema puede venir cuando se siente esto siempre o casi siempre, o estos sentimientos se alargan mucho en el tiempo. Es decir, a la gente que le pasa esto, suele permanecer en ese estado unos minutos. Alargarse mucho en el tiempo sería estar en este estado horas o el día completo.

Si comienzas con una pareja y padeces disforia postcoital te recomiendo que la pongas sobre aviso. De esta forma se evitarán muchos malentendidos y que tu pareja piense que te sucede esto por su culpa. Aquí nadie tiene la culpa, recordad que la comunicación es la base de una relación sana.

Si queréis superar esto o simplemente entender porque te sucede para así llevarlo mejor, yo os recomiendo que acudáis a un especialista, él o ella os ayudará en este proceso.

Tips para Mejorar tus Relaciones Sexuales

¿Quieres mejorar tus relaciones sexuales? Prestad atención a estos tips.

Los tips que vas a leer a continuación son generales, para con lo que ya hacéis y conocéis podáis disfrutar mucho más de vuestras relaciones.

1º. FUERA LA OBSESIÓN DE QUEDAR BIEN

Cuando vamos a mantener relaciones sexuales ya sea con nuestra pareja habitual o con alguien que has conocido esa misma noche, tenemos la necesidad/obsesión de darlo todo únicamente para quedar bien frente a la otra persona.

En muchas ocasiones esto hace que nos bloqueemos y sí, estamos físicamente en lo que estamos haciendo, pero nuestra cabeza está en otro sitio, no estamos disfrutando del momento.

Esto pasa sobre todo en relaciones sexuales esporádicas y por ello muchas veces no son tan placenteras como esperábamos o como nos hubiese gustado.

2º NO CENTRARSE EN LO DE SIEMPRE

Por norma general, y erróneamente, pensamos que dentro de nuestros encuentros en la cama tiene que haber dos cosas fundamentales sin las cuales sería imposible.

Pene erecto y el propio acto del coito, es decir, pene dentro de vagina.

Seguro que lo has leído y te ha sonado aburridísimo. Pues sí, estas en lo cierto. Lo es. Al menos si esto en nuestro centro.

Tenemos que dejar estos estereotipos tan arraigado un poquito en segundo plano. Tenemos que aprender a disfrutar de otras cosas, de las caricias, los besos, de eso que conoces como preliminares. No hay juegos de segunda y juegos de primera en el sexo.

¿Cuántas veces has oído eso de: no llegamos hasta el final? ¿O: no tuvimos una relación sexual completa? Estas dos frases únicamente vienen a referirse a que no hubo coito, que es solo una pequeñísima parte del gran partido.

3º SABER RECIBIR Y DAR PLACER

Por norma general se nos da mejor dar placer que recibirlo. Cuando alguien nos dedica tiempo solemos estar pensado en otras cosas: que lleva mucho rato y se va a cansar, que ahora te tocará a ti hacerle lo mismo, cual es el mejor momento para cambiar.

De todo, menos estar disfrutando de todas las sensaciones que nos recorren. Tendemos a pensar que cuando se recrean con uno o una misma la otra persona no está disfrutando y esto es un gran error. La persona que da placer también está disfrutando aunque no sea el/ella el centro de atención.

4º DISFRUTA DEL MOMENTO

Con esto me refiero a todos los momentos, no solo al momento del coito.

De las noches largas de sexo, de un aquí te pillo aquí te mato, de las caricias en el sofá, de los toqueteos, de los besos….

Tendemos a pensar que si empezamos con besos intensos y toqueteos adolescentes esto nos llevará sin lugar a dudas a mantener relaciones coitales o al menos a ponerse al lio. Esto no tiene por qué ser así, aprendamos a disfrutar de todos los momentos sin que forzosamente nos tengan que llevar a lo que ya conocemos.

Este hecho en muchas ocasiones, y sobre todo en mujeres (en relaciones heterosexuales), hace que se cohíban de hacer pequeños gestos picantes a sus parejas, para que este no entienda que quieres sexo, porque no es así.

¡Y AHORA A PONER EN PRÁCTICA ESTOS TIPS PARA MEJORAR TUS RELACIONES SEXUALES!

Copa Menstrual. Todo lo que quieres saber.

Hoy en día es difícil encontrar a alguien que no conozca la copa menstrual, al menos de oídas. No sé si lo sabes todo sobre ellas o aún te quedan algunas dudas por resolver. ¡Aquí encontrarás toda la información que necesitas!

Como la mayoría ya sabréis, la copa menstrual es un sustitutivo de támpax y compresas (te nombro estos dos métodos porque son los mayoritariamente utilizados).

Pros o motivos principales para utilizar la copa:

Son ecológicas, ya que no crean residuos.

Recogen la menstruación, no la absorben. Por lo que respeta tu flora.

Reduce el mal olor.

Están fabricadas en material hipoalergénico.

Son más baratas. Hoy en día podéis encontrar copas menstruales por 10 euros.

Su duración es de hasta 10 años si su mantenimiento es bueno.

Se pueden utilizar hasta 12 horas.

Preguntas más frecuentes:

¿Cómo se pone?

Se pliega la copa de la manera que mejor te venga. Existen dos formas básicas. Plegarla en forma de C o plegarla solo de un lado, quedándose en forma de pico.

Una vez plegada se introduce y se suelta. Ahora hay algunas marcas que vienen con aplicador. Si no llegas a pillarle el tranquillo introduciéndola con las manos, prueba con el aplicador.

 ¿Cómo es posible que no se salga?                                          

Cuando la hemos introducido y la soltamos, esta se abre y se queda haciendo efecto vacío adhiriéndose a las paredes.

¿Cuánto dura puesta?

Si es la primera vez que la utilizas lo más recomendable es que la vacíes con la misma regularidad que lo harías con cualquier otro método. De esta manera veréis la cantidad real de flujo menstrual que expulsáis y podréis ir alargando los tiempos.

Has leído bien, he dicho cantidad real. Con los támpax, por ejemplo, tenemos la falsa percepción de cantidades considerablemente abundantes. Este método, al ser de algodón, absorbe todo lo que encuentra en su camino (tú propia flora, el pipi…), se hincha y por ello lo tienes que cambiar más a menudo de lo que te gustaría.

Recuerda lo que he mencionado al principio. La copa recoge el flujo menstrual, no lo absorbe. Al ser de silicona médica puedes llevarla hasta 12 horas, no afecta a la flora y reduce el mal olor.

 ¿Cómo me la quito?

En primer lugar, debes quitar el vacío. Le pegamos un pellizquito en la parte de abajo para que le entre aire y la retiramos tirando del “palo”.

 ¿Qué hago cuando me la quite?

Indiscutiblemente vaciarla.

Si únicamente la retiras para vaciarla y volvértela a colocar, solo tendrás que enjuagarla con agua y volver a introducirla.

Si te la vas a retirar hasta el período siguiente, antes de guardarla tendrás que esterilizarla. Esta esterilización se hace fácilmente igual que si lo hicieras con las tetinas o chupetes de los bebés. En un cazo con agua hirviendo metes la copa durante unos minutos y la extraes. Existen también unas bolsas que hace la misma función, pero en el microondas.

¿Si estoy en un lavabo público que no tiene lavabo individual?

No te preocupes, bastará con que la limpies con papel higiénico. Nada de toallitas húmedas ya que suelen contener alcohol.

 ¿Es imposible tener pérdidas?

No, no es imposible. Dos suelen ser las causas principales.

La primera que la hayas colocado de forma incorrecta. Comprueba que está bien colocada introduciendo un poco el dedo y bordeando la copa. De esta manera verás si se ha quedado algún pliegue.

La segunda que no lleves la talla adecuada. Hay muchas copas menstruales de talla única que puede que no se adapten a ti. Si esto te sucede prueba con alguna marca que disponga de tallas específicas. La guía de tallas suele aparecer en las propias cajas, pero si vas a un establecimiento lo mejor que puedes hacer es preguntar, te guiarán estupendamente.

 ¿Cuánto cuesta?

Las tienes desde 10 euros hasta las más caras de unos 30 euros. No tienes excusa, seguro que dentro de esta horquilla encontraras algo.

¿Quieres saber los inconvenientes?

Realmente no los llamaría inconvenientes, son más bien dificultades que puedes encontrar sobre todo cuando comienzas a utilizarla.

Es complicada de colocar al principio.

Lleva un poco más de trabajo a la hora de limpiarla.

Puede resultar incómoda de extraer en sitios públicos cuando aún no tienes mucha experiencia.

Tendrás que introducir parte de los dedos en tu vagina, si no estás familiarizada con tus genitales o poco acostumbrada esto puede incomodarte.

Es posible que al principio te manches con tu propia menstruación al extraerla. Si nunca has tenido contacto con ella esto puede no gustarte.

Beso Blanco – ¿Qué es?

Si escucharas Beso Blanco, ¿de primeras que te imaginarias? Y si te digo ¿Snowballing? Son exactamente lo mismo.

Lo más probable es que hayas oído o, mejor dicho, visto esta práctica en alguna película porno de tantas que hay. Ya sabes, casi todas dirigidas a hombres heterosexuales.

Vale, no doy más rodeos y te cuento que es exactamente.

   ¿EN QUE CONSISTE?

Básicamente se trata de después de haberle hecho una felación a una persona con pene, este sujeto eyacula y nosotros o nosotras nos quedamos con el semen en la boca para posteriormente compartir este fluido a través de los besos con la otra persona o personas.

   ¿QUÉ TENÉIS QUE TENER EN CUENTA SI QUERÉIS PRACTICARLO?

Si hablamos del tema del embarazo, habréis podido intuir que no existe ningún tipo de riesgo, pero aún así lo aclaro para que no quede ninguna duda.

Por supuesto, no se puede decir lo mismo en cuento a las enfermedades de transmisión sexual, pues se considera una práctica de alto riesgo.

Los riesgos son iguales que si realiza sexo oral sin protección, siempre que haya eyaculación o algún tipo de fluido en la boca puede haber riesgo de infecciones. Si además sois más de dos personas en el juego y os lo vais pasando ¡ya ni os cuento!

Es obvio que esta práctica no la podríamos realizar si tomamos las medidas de protección adecuadas.

   RECOMENDACIONES

Lo más recomendable en este caso es hacerlo con tu pareja habitual.

Si quieres probarlo pero no tienes pareja o en el caso de tenerla queréis hacerlo con varias personas, cercioraros mediante chequeos médicos que la otra persona u otras personas y tú estáis totalmente sanos. Así no habrá ningún tipo de sorpresa.

¿Lo has probado ya? ¿Después de este artículo estarías dispuesto/a ha llevarlo a cabo? ¡Cuéntame!

Review NOVA de We-Vibe

NOVA de We-Vibe el cigarro de después

En esta ocasión os vengo a presentar el juguete NOVA de We-Vibe. Y si oímos (en este caso leemos) We-Vibe es, sin duda, sinónimo de tener un juguete de calidad.

¿Qué te ofrece este juguete? Diseño, placer a través de la doble estimulación, calidad y……. si te quieres enterar de la sorpresa que te tiene preparadx tendrás que leer hasta el final 😉

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS

ꕥ Material: Silicona de alta calidad.

Es un juguete bastante silencioso, aunque esta es mi opinión, algunxs de vosotrxs tenéis el oído mucho más fino que yo.

Tacto sedoso.

ꕥ Doble estimulación: punto G y clítoris.

Dos motores, uno para cada zona.

ꕥ Salpicable y sumergible.

ꕥ Recargable mediante USB

ꕥ 10 modos de vibración. En cada uno de ellos podéis modificar su intensidad.

Y LA SORPRESA ES…

Nada más y nada menos que una App. Sí, sí, has leído muy bien. Con ella se os abrirán un sinfín de posibilidades con este juguete.

Te permite regular la vibración y la intensidad solo con un toque de pantalla.

Podrás crear tus propios patrones de vibración.

Y lo mejor de todo. ¡TÚ PAREJA PODRÁ TENER EL CONTROL DE TU JUGUETE DESDE CUALQUIER PARTE!

Sin duda, es un juguete que recomiendo encarecidamente. La doble estimulación de este conejito con un motor para cada zona, hace que todos tus sentidos se despierten accediendo a esos puntos claves. La adactabilidad al clítoris es realmente buena, personalmente tenía mis dudas por su gran tamaño, pero estoy casi segura de que también te gustará.

No te voy a negar que te puede parecer un juguete un poco carete, lo podéis encontrar a diferentes precios, pero por norma general no suele bajar de los 100 euros.  Ya os he repetido que creo que merece la pena gastártelo, pero todo depende de ti.

Si quieres conocer más a fondo el juguete y ver como funciona todo, abajo te dejaré el enlace a un vídeo donde lo explico con detalle.

¡Pedos vaginales!, ¿Por qué a mi?

Esto de los pedos vaginales o gases vaginales es un asunto que preocupa o incomoda a muchas mujeres, así que os voy a explicar como se producen, a que se deben y algunos consejos para intentar evitarlos si es lo que queréis.

Desde ya os digo que es algo completamente natural por lo que no debería preocuparte en exceso.

Lo primero que debe quedar claro es que estos no son pedos en sí mismo, ya que no tienen nada que ver con el proceso digestivo y no tienen olor.

¿Por qué producen? Veréis, los músculos de la vagina por norma general están sellados, es decir, cerrados, juntos. Estos se acoplan a lo que introducimos por ellos los tampax o el aro no se caen, por poneros un ejemplo.

¿Qué pasa cuando la vagina contiene aire? Este aire normalmente se introduce a través de la penetración. Pues que los músculos se vuelven a juntar y expulsan el aire que se ha quedado dentro. Y de ahí ese sonido parecido a las flatulencias digestivas.

¿Esto nos puede pasar a todas las mujeres? Si, nos puede ocurrir a todas. Las causas de que entre este aire en la vagina pueden ser varias. Paso a enumerarlas para que lo tengáis claro y de esta manera tengáis armas para intentar evitarlos.

Puede suceder si tienes poco trabajado tu suelo pélvico. Ya sabes que a esto es fácil ponerle remedio, solo tienes que utilizar bolas chinas o hacer los ejercicios de Kegel.

Según la postura sexual que elijáis. Las posturas más susceptibles de que puede entrarte aire son en las que recibes la penetración desde atrás, por ejemplo la conocidísima postura del perrito.

El ritmo de bombeo en la penetración. Tener cuidado con sacar el pene por completo en cada penetración ya que esto favorece muchísimo la entrada de aire.

El aire puede salir tanto durante el acto sexual como después, cuando los músculos se relajan. Vuelvo a decirte que no te preocupes, que es natural.

Seguramente si no conocías lo que era exactamente te preocupara o te diera vergüenza que sucediera. Ahora que ya lo sabes puedes estar completamente tranquila. Y chicos, si alguna vez estáis con una chica y sucede, ya sabéis que no tenéis que mirarla como si hubiera cometido un crimen, es algo totalmente involuntarios.

Cómo utilizar las Anillas para el pene

Imagino que habrás oído hablar en cantidad de ocasiones de las anillas para el pene, pero seguramente tengas todavía algunas dudas que resolver. Trataré de aclararte como utilizar las anillas de una forma segura y cómoda.

PARA QUE SIRVEN Y COMO FUNCIONAN

Su función principal es potenciar la erección y retardar la eyaculación, además de dejar toda la zona mucho más sensibilizada.

DÓNDE SE COLOCAN

Las puedes utilizar en diferentes partes del pene, ponerlas por separada o varias a la vez. Las puedes colocar en:

  En la base del pene.

  En los testículos.

  En el glande: sirven para que el prepucio este siempre retraído y el glande visible.

CÓMO SE PONEN

Se colocan con el pene flácido y se recomienda que utilice siempre un lubricante a base de agua para su colocación.

TIPOS DE ANILLAS

Según su material: silicona, caucho, metal y plástico son las más comunes.

Con vibración o sin vibración.

Según su forma y color podéis encontrar de todo.

CONSEJOS Y RECOMENDACIONES

Si vas a usar preservativo primero tendrás que colocar el preservativo y después la anilla.

Usa lubricante tanto para ponértela como para retirártela.

No utilices la anilla más de 20 minutos seguidos.

Retírala antes de eyacular. Te será difícil eyacular teniéndola puesta, pero si esto sucediese por cualquier caso así evitaras que se te olvide quitarte y correr riesgos innecesarios.

Si tienes problemas circulatorios no utilices las anillas.

Si utilizándolas sientes algún tipo de molestias retírala.

Aquí os dejo algunas imágenes de anillas que podéis encontrar en el mercado. Todas ellas las encontrareis en la tienda Amantis.

¿Qué es el Método Karezza?

¿Qué es el Método Karezza? Esa es a la pregunta a la que responderemos en el post de hoy además de daros algunos tips para ponerlo en práctica.

En primer lugar lo que debéis saber es que no se trata de un método super nuevo, si no que se ha puesto de moda en los últimos tiempos.  Alice Bunker Stockham (obstetra y ginecóloga) fue su creadora a principios del Siglo XX. Lo más reseñable que hizo esta mujer fue promover la igualdad de género, el control de la natalidad y la satisfacción sexual de ambos para alcanzar el éxito en el matrimonio y sacó un libro titulado «Karezza, la ética del matrimonio».

La palabra karezza significa «caricia». Se trata de mantener relaciones sexuales sin llegar al orgasmo o al menos sin buscarlo. Con esta práctica las parejas buscan una unión de almas (por así decirlo), de apego, de tomarse tiempo para ellos mirándose, acariciándose… sin tener la presión de tener que llegar al orgasmo. Presión que aunque parezca que no, tenemos.

No debéis caer en el error de confundir el método karezza con el sexo tántrico. El tantra se trata de toda una filosofía en la que por supuesto está incluido el sexo. La diferencia básica es que el método karezza es mucho más libre, todo vale entre las sábanas, incluido el sexo oral. El sexo tántrico es mucho más ritualista.

Bunker desarrolla en su libro todo un método con periodos y ejercicios. De hecho, este método desarrolla lo que muchxs sexólogxs recomendaría en sus asesoramientos o terapias para trabajar por ejemplo; el aumento del deseo sexual, mejorar las relaciones sexuales en pareja, salir de la rutina e incluso para tratar la disfunción eréctil.

¿Qué pasos tenemos que seguir para realizar este método? Os voy a dar algunas claves para conseguirlo:

♦ Tiempo: Fuera interrupciones y ten mucho tiempo por delante. Este método requiere mucha dedicación, tranquilidad y disposición.

♦ Crear un ambiente adecuado: Puedes usar velas aromáticas, música suave, intentar que la temperatura de la habitación sea adecuada…

♦ Sentiros cómodxs con vuestros cuerpos: Se va a recorrer cada centímetro de tu cuerpo, así que este punto es vital. Si eres de lxs que con algún pelo demás se siente incómodo prepárate bien, para que nada pueda frenar que disfrutes plenamente de todas las caricias.

♦ Contacto visual constante: Es la forma de comunicación principal de este método. No dejar de mirarse ayuda a conseguir la conexión emocional que se busca.

♦ Olvida las metas: Cuando la penetración y el orgasmo dejan de ser las metras de nuestras relaciones todo fluye mucho mejor. Deciros que el Método Karezza puede practicarse sin erección. ¿Se permite la penetración? Si, se permite, pero se recomienda que se integre como una caricia más.

Todo este método consiste en masajes, caricias, besos, sexo oral…

Y lo más difícil de este método. Controlar la excitación: Si veis que el camino os va llevar a lo de siempre parar unos segundos, abrazaros y respirar hondo.

Cómo superar el frío en la cama

¿Qué nos pasa a nosotros y a nuestros cuerpos en invierno? Te habrás dado cuenta que tú deseo sexual disminuye y esto se debe a distintos factores. La falta de luz hace que disminuya la producción de serotonina, hormona que nos produce bien estar y deseo; la piel está menos sensible; comemos más, lo que hace que nos  sintamos más pesados y por consiguiente menos atractivxs. Y si ya cogemos un resfriado no os quiero contar, en los último que piensas es en tener sexo.

Aquí os dejo unos pequeños tips para superar estas pocas ganas de sexo que nos trae el invierno:

1. Intenta crear un ambiente cálido. Intenta calentar la habitación con un calefactor o un radiador para que te cuente menos quitarte la ropa.

2. Sexo en la ducha o en la bañera con el agua bien calentita. Si eres de las personas que no te gusta tener sexo en la bañera, dúchate antes y deja el cuarto de baño como una pequeña sauna.

3. El famoso edredoning es ideal para estas fechas. Y si no quieres quitarte la ropa prueba a practicar petting

4. Utiliza juguetes o cosmética con efecto calor. Vibradores con función calor, aceites de masaje con este mismo efecto, lubricantes, velas de masajes, etc.

Cómo practicar sexo en el agua

Al pensar en practicar sexo en el agua seguro que te vienen a la mente esas escenas de película donde hay dos cuerpos a la luz de la luna, sumergidos en el agua, sus cuerpos se tocan y se funden en uno. Todo fluye. ¿Pero es esto real?

¡PUES NO! Practicar sexo en el agua no es tan sencillo, agradable y maravilloso como parece.

La primera cosa que debéis saber es que la lubricación natural desaparece, no es que no se produzca si no que se diluye en el agua y esto puede producir molestias e irritaciones, por lo que es sumamente recomendable usar lubricante.

Como muchos sabréis existen varios tipos de lubricantes, en este caso no debéis utilizar lubricantes con base acuosa pues sucede lo mismo que con la lubricación natural, se disuelven y no produce el efecto deseado, pues desaparece.

Por ello en esta ocasione vuestro mejor aliado serán los lubricantes de silicona, pues estos no se disolverán. Lo mejor es que apliquéis el lubricante antes de introduciros en el agua, por razones obvias os va resultar mucho más sencillo, e incluso con su aplicación podréis iniciar un juego previo que os ayudara a estar a tono. Y seamos realistas, si lo hacéis en el mar ¿dónde  vais a dejar luego el bote?

Otra cosa importe. El agua ni mucho menos protege de las enfermedades de transmisión sexual, así que si utilizáis preservativo recordar que debéis ponéroslo fuera del agua, cuidado con la arena porque puede dañarlo y un consejo, con el agua es más sencillo que el preservativo pueda salirse, así que cuando vayáis a iniciar la penetración (si es que lo hacéis) es recomendable que lo sujetéis por la base y que de vez en cuando comprobéis que todo va bien.

¡Y ya solo queda disfrutar! Sabéis que en el agua no pesamos prácticamente nada por lo que podréis probar muchas posturas sexuales nuevas, ¡eso si!, si en vez de en la piscina lo hacéis en el mar, tener cuidado de donde acabáis, xD